Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 34,82g | Eiw: 71,19g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: 피코크 베이킹코코아, 플라하반 Quick Oats, 오아시스 좋은콩두부 찌개용, 수제 두유그릭요거트. Mittagessen: Arrowhead Mills 병아리콩, Cherry Tomatoes, Falafel , Hummus , Cos or Romaine Lettuce, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Cucumber, Pita Bread. Abendessen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 밀크티. Snacks/Sonstiges: 매일 매일두유 99.89, 피코크 베이킹코코아, 플라하반 Quick Oats, 오아시스 좋은콩두부 찌개용. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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jaallog's Gewichtsverlauf
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