Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 46,90g | Eiw: 70,66g | Kohlh: 153,70g.
Frühstück: Pisang, Pepaya. Mittagessen: Sasa Santan Kelapa, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Mendoan, Tempe Gembus. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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kmiftahh's Gewichtsverlauf
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