Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 55,17g | Eiw: 98,08g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Roti Gandum. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Keju Cheddar, Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis, Bio Kul Plain Yogurt, Salad Buah. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Cardio - 21 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Sintiyastee's Gewichtsverlauf
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