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30.2%
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65,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 37,93g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 57,84g.
Frühstück: 原味餐包, 7-11 大熱拿, Myprotein 柔滑巧克力, 黑咖啡. Mittagessen: Costco Nature’s Touch 冷凍野生藍莓. Abendessen: 雞蛋, 鮭魚, 遠洋牌 水煮鮪魚, 姜, 御品 苦茶油, 麻油, KGCHECK KG野菜淨化餐. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
TRX - 40 Minuten, 運動中心課程 - 1 Stunde, Ruhen - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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