Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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43,3 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 62,87g | Eiw: 35,78g | Kohlh: 69,80g.
Frühstück: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 커피. Mittagessen: 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박, 머릿고기, 브로콜리 (줄기, 냉동), 꽈리고추, 양파, 파프리카, 양배추. Abendessen: Lindt 엑설런스 다크 99%, 토마토, 애플망고. Snacks/Sonstiges: 둘코 화이버 망고맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. mehr...
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1422 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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