Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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52 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1205 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 36,75g | Kohlh: 191,66g.
Frühstück: Opak, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bango Kecap Manis, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Kubis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Tumis Kangkung. Abendessen: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis), Buah Pir. Snacks/Sonstiges: Emping Melinjo, Cimory Yogurt. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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assifaa's Gewichtsverlauf
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