Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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98,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 68,42g | Eiw: 89,85g | Kohlh: 201,35g.
Frühstück: Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Leinsamenbrot, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot. Mittagessen: Aldi Teewurst Light, REWE Bio Emmentaler, Wasa Vollkorn, Coca-Cola Coca-Cola, Pommes Frites. Abendessen: Gurke (mit Schale), Tomaten, Dornseifer Lila Lummersteak, Gutfried Geflügel Bratwurst , Aldi Frischer Krautsalat. Snacks/Sonstiges: Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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