Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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88,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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802 kcal
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Fett: 22,84g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 63,21g.
Frühstück: Evolve Nutrition Why Protein. Mittagessen: Crystal Valley Gouda Cheese, Gem Squash, Rhodes Cream Style Sweetcorn, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), PNP Fat Free Feta, PnP Butternut. Abendessen: Woolworths Cauliflower Noodles, Pick n Pay Lean Beef Mince. Snacks/Sonstiges: NoMu Skinny Hot Chocolate. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Angelx29's Gewichtsverlauf
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