Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 34,73g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 144,09g.
Frühstück: Hati Ayam, Ampela, Sayuran Rebus (tanpa Daging), My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Ampela, Nasi Putih, Garam, Sania Minyak Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Sus. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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athenahugh's Gewichtsverlauf
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