Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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52,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 35,48g | Eiw: 110,16g | Kohlh: 151,77g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Cortado (Espresso Macchiato). Mittagessen: Piselli Migros Surgelati Budget, Cous Cous Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Grana Padano Migros. Abendessen: Riso Basmati Migros, Tonno Rosa Migros , Grana Padano Migros, Salsa di Soia. Snacks/Sonstiges: Gentilini Miele, Yogurt Intero Greco Coop , Yogurt Oh Caffè . mehr...
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1684 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mel87Mel's Gewichtsverlauf
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