Okay I am back after 6 weeks cruising the canals and rivers around the uk. I have got to one stone over my original 10 stone target. Understandable when I have eaten and drunk for England and whatever with no recording at all. Anyway I have lowered my original target to 130 pounds just under 9 and half stone and will be recording everything again and no messing around, here goes.......
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69,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1482 kcal
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Fett: 57,69g | Eiw: 97,64g | Kohlh: 138,42g.
Frühstück: Flora Flora Light, Tesco Special Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Apples, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Mature Cheddar Slices, Tesco Wholemeal Bread, Flora Flora Light. Abendessen: Heinz Salad Cream 30% Less Fat, Sainsbury's Red Leicester, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco British Pork Loin Steak, Aldi Pickled Sliced Beetroot, Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free, Werther's Original Sugar Free, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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2486 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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