Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
|
68,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
992 kcal
|
Fett: 35,84g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 79,35g.
Frühstück: Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Soğanlar, Domatesler, İceberg Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Abendessen: Yeşil Biber, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, İceberg Marul, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ). Snacks/Sonstiges: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Şeftali. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bilgederki's Gewichtsverlauf
|