Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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80 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 63,94g | Eiw: 130,71g | Kohlh: 189,43g.
Frühstück: Plátano, Leche (Leche Entera), Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva. Mittagessen: Limón, Alteza Arroz Blanco Cocido, Hacendado Salteado de Verduras, Pechuga de Pollo, Plátano. Abendessen: Hacendado Salteado de Verduras, Garbanzos Cocidos, Tomates, Pechuga de Pavo, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Carrefour Aceitunas Verdes Rellenas con Anchoas, Tostadas de Pan de Centeno, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal. mehr...
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2789 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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paulingeniero89's Gewichtsverlauf
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