Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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69,3 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 52,69g | Eiw: 59,82g | Kohlh: 99,55g.
Frühstück: Costco 蔓越莓乾, 核桃, 蘋果, 芭樂, 無糖豆漿. Mittagessen: 宏裕行 墨魚香腸, 炒雞蛋, 豬里肉(全塊,瘦肉), 炒青菜, 白飯. Abendessen: 煎餃. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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JustinSu's Gewichtsverlauf
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