yasminmika's Notizen, 31 Aug 20

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
68,7 kg Bisher verloren: 15,3 kg.    Still to go: 4,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 31 August 2020:
990 kcal Fett: 33,59g | Eiw: 64,59g | Kohlh: 108,30g.   Mittagessen:  Coxão Duro Cozido,  Couve Manteiga Refogada,  Brócolis Cozido,  Pepino (com Casca),  Macarrão a Bolonhesa. Abendessen: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Kitano Orégano,  Tomates Cereja,  Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Rap10,  Coxinha. Snacks/Sonstiges:  Maçãs Gala, Maizena Amido de Milho, Da Colônia Açúcar Mascavo , Qualimax Cacau em Pó 100%, Italac Leite Desnatado. mehr...
Verlust von 2,3 kg pro Woche



     
 

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