Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2020
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61 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1121 kcal
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Fett: 43,32g | Eiw: 73,94g | Kohlh: 111,43g.
Frühstück: Maydanoz, Semizotu, Haşlanmış Yumurta, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates. Abendessen: Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Dana Kavurma. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Torku Çikolatalı Süt. mehr...
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2201 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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