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103 bsf
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127,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 122,95g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Plums, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, 35 Calorie Whole Grain Bread, Ketchup, Yellow Mustard. Mittagessen: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Blueberries. Abendessen: Green Beans (Canned), Fried Rice, Baked Cod. Snacks/Sonstiges: Plums, Strawberries, Blueberries, Blackberries. mehr...
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3181 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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PBenkert's Gewichtsverlauf
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