Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2010
|
74,8 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2499 kcal
|
Fett: 86,41g | Eiw: 194,26g | Kohlh: 238,18g.
Frühstück: Large Grade A Eggs. Mittagessen: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins. Abendessen: carmelized onion & swiss chicken patty, Corn. Snacks/Sonstiges: Cocoa Classics French Vanilla Hot Cocoa, Blueberries, California Almonds, Dark Chocolate, Mousse Temptations - Dark Chocolate Decadence, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter. mehr...
|
|
2629 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EtherGnat's Gewichtsverlauf
|