Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2100 kcal
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Fett: 50,13g | Eiw: 87,26g | Kohlh: 320,82g.
Frühstück: タカノフーズ 納豆, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, ご飯, たねや のどごし一番本生水羊羹. Mittagessen: ケロッグ フルーツグラノラ, たねや のどごし一番本生水羊羹, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, 明治 とろけるスライスチーズ. Abendessen: ご飯, チンジャオロース. mehr...
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1739 kcal
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Bewegung:
稽古指導 - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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