Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1357 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 164,37g.
Frühstück: Lemon, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Tahu, Telur. Abendessen: Ashitaki Ashitaki Mie Goreng Ala Jepang. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Mangga, Belimbing, Promina Promina Puff Sweet Potatoes. mehr...
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2218 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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