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Antes de começar o plano alimentar, eu dei uma enlouquecida e comi sem parar.
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98,1 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 28,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 40,36g | Eiw: 62,66g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Pão de Trigo Integral Torrado. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Jiló Cozido, Quiabo Cozido. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Itambé Iorgute , Maçã. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Lohanna Tavares's Gewichtsverlauf
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