Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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79,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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702 kcal
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Fett: 26,74g | Eiw: 49,39g | Kohlh: 67,13g.
Frühstück: Teh Hijau. Mittagessen: Tahu Kukus, Jamur, SuperIndo Smoked Beef, Telur Rebus, Gandum Tortilla. Abendessen: Jamur, SuperIndo Smoked Beef, Tahu Kukus, Telur Rebus, Gandum Tortilla. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Asin, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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just ge's Gewichtsverlauf
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