Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1337 kcal
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Fett: 57,32g | Eiw: 61,16g | Kohlh: 149,34g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Urap, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek. Mittagessen: Wortel Dimasak, Telur Asin, Tempe Orek, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Urap, Nasi Merah. Abendessen: Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Aice Chocolate Crispy, Buah Pir, Donat Dilapisi Coklat, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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