|
waktu itu naek 66,8 eh alhamdulillah jalanin 1 bulan diet turun lagi gak stuck di 66, akhirnya menuju 64😊masih jauh targetnya,tetep semangat semuaa❤
|
64,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
1417 kcal
|
Fett: 39,66g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 186,88g.
Frühstück: Donat Dilapisi Coklat, Pisang Kepok Rebus. Mittagessen: Nasi Putih, Daun Singkong, Sambal Goreng, Dada Ayam. Abendessen: Tomat Merah, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
|
|
2066 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
indahemnr's Gewichtsverlauf
|