Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2013
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95,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 37,45g | Eiw: 22,03g | Kohlh: 148,21g.
Frühstück: Sriracha Hot Chili Sauce, Hoisin Sauce, Classics Marshmallow Hot Cocoa Mix, Coffee, Fat Free French Vanilla Powdered Coffee Creamer, All-Natural Sweetener Packets, Fish Oil Omega 3, Cup Noodles Chicken Flavor. Mittagessen: Potato Salad. Abendessen: Instant Mashed Potatoes, Brown Gravy Mix. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel), Tomatoes. mehr...
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3191 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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