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Hip 104.5cm waist 110.5cm BM hip 107.8 ABB waist 108cm
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99 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1401 kcal
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Fett: 59,71g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 86,91g.
Frühstück: Black & Gold Rolled Oats . Mittagessen: Community Co Stuffed Green Olives, Avocado Vegetable Oil , Tomato Paste , Tomatoes, Chicken Breast, Mission Protein Wraps Wholemeal. Abendessen: Pumpkin , Zucchini, Carrots , Brannans Pork Scotch Fillet Steak with Honey Pepper Seasoning. Snacks/Sonstiges: SunRice Original Thin Rice Cakes, Oh So Natural Wholefoods Crunchy Peanut Butter. mehr...
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2968 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJB1980's Gewichtsverlauf
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