Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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149 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1332 kcal
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Fett: 26,42g | Eiw: 155,25g | Kohlh: 119,30g.
Frühstück: Honig, Walnüsse, Banane, Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Kaufland Putengeschnetzeltes, Reis (Gekocht). Abendessen: Kaufland Weizenmischbrot, K-Classic Edel-Salami. mehr...
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5335 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 12 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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