Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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50,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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1426 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 44,01g | Kohlh: 208,01g.
Mittagessen: Roti Gandum, Rebo Kuaci Original, Telur Rebus, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Tahu, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Pisang, Coklat Manis atau Gelap, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kaldu Jamur, Kangkung, Pepaya, Jeruk, Serena Togo Peanut, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Shirataki Mie Basah Matang. mehr...
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1421 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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