Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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977 kcal
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Fett: 32,54g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 116,53g.
Frühstück: Silver Hills Squirrelly Bread, Almond Butter, Beatrice 0% Skim Milk. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Liberte Kefir (250ml), Navels Oranges. Abendessen: Gala Apples, Beatrice 0% Skim Milk, Red Sweet Pepper, Bassé Pumpkin Seeds, Kale, Cauliflower, Baked or Broiled Trout, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Bob's Red Mill Chia Seed, President's Choice Greek Yogurt, Blueberries. mehr...
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1754 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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