|
عايزه اكمل نسبه البروتين النهارده خدت 34 جرام وناقصني 30 جرام كمان اقتراحات اكل ايه ؟
|
63,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
|
782 kcal
|
Fett: 49,86g | Eiw: 58,71g | Kohlh: 27,82g.
Frühstück: Milk. Mittagessen: Puritans Pride Omega 3 1200Mg, Cucumber, Meat, Tomatoes, Red Onions, Olive Oil , Okra . Abendessen: Milk, Cocoa Powder, Almarai زبادي, Egg. Snacks/Sonstiges: Milk. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
تونه نسبة البروتين عاليه وخفيفه للعشاء ولو من محبين البيض ذي حالاتي بياض البيض مسلوق وجبن قريش لو مش عاوزه كالوري عالي او البيض كامل لو لسه ليكي سعرات 🌷🌷
01 Sep 20 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ghadamokhtar941's Gewichtsverlauf
|