Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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71 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1266 kcal
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Fett: 63,69g | Eiw: 72,89g | Kohlh: 95,26g.
Frühstück: Sayur Lumpia, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Nutriboost Rasa Mangga, Yakult Yakult, Mayora Beng Beng. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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