Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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45,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1171 kcal
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Fett: 34,42g | Eiw: 37,50g | Kohlh: 186,48g.
Frühstück: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe, Tumis Buncis, Sayur Campuran. Mittagessen: Alfamart Daun Pepaya, Sambal Goreng, Mie, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Mangga, Pisang. Abendessen: Mie Ayam, Mangga. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Pentol, Bakpia, Aice Mochi Vanilla, Keripik Tempe, Garuda Pilus Garuda Pedas, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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1372 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Motorrad Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ophy Ara Are's Gewichtsverlauf
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