Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2020
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64 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
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1164 kcal
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Fett: 54,23g | Eiw: 63,76g | Kohlh: 111,71g.
Frühstück: Pomme Golden, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Mittagessen: Nos Régions Ont du Talent Morbier, Pain aux Céréales, Oeuf, Gratin de Pâtes. Abendessen: Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Échalote Ciboulette, Reflets de France Truite Fumée d'aquitaine, Pain aux Céréales, Avocat. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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3276 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 15 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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