早:44.6kg 20.3% 33.4kg 1029kcal 52.9cm 💪🏻 晚:44.7kg 18.9% 34.2kg 1049kcal 53.5cm 🧹
|
44,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 02 September 2020:
|
272 kcal
|
Fett: 4,46g | Eiw: 41,13g | Kohlh: 12,88g.
Frühstück: 明治 (Meiji) 膠原蛋白飲, 毛豆, 桂格(Quaker) 燕麥堅果, 7-11 中杯冰美式. Mittagessen: 雞腿(不吃皮), 太平洋鱈魚, 茭白. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|