Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2013
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59,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 226,19g.
Frühstück: Оладьи, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Морозко Блинчики с Мясом. Mittagessen: Сыр Пармезан (Твердый), Макароны, Жареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Heinz Кукуруза Сладкая. Abendessen: Био Баланс Кефир Обезжиренный. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 28 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Safandra's Gewichtsverlauf
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