Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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89,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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2071 kcal
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Fett: 51,13g | Eiw: 102,21g | Kohlh: 291,74g.
Frühstück: Vegetable Stew (without Meat), Nasi Putih. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Eaten), Nasi Putih. Abendessen: Fried Calamari, Fried Battered Fish, Clam (Mixed Species, Cooked, Moist Heat), Prawns, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Doughnut, Orange Juice. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 9 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Jayadi Hadinata's Gewichtsverlauf
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