Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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84,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1210 kcal
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Fett: 51,28g | Eiw: 61,05g | Kohlh: 129,82g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Bawang Bombay Dimasak , Saori Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Wortel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Telur Asin, Kemangi, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Abendessen: Saori Saus Tiram, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Sonstiges: Opak, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang, Onde Onde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lutfizulf's Gewichtsverlauf
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