Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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60 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1112 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 49,02g | Kohlh: 124,20g.
Frühstück: Tahu Kukus, Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Mittagessen: Urap, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sari Roti Sandwich Krim Keju, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Fitbar Chocolate, Dancow Fortigro Vanilla. Snacks/Sonstiges: Fitbar Chocolate, Tahu Kukus. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Laub - 45 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Kochen - 2 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 3 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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faannniii's Gewichtsverlauf
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