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體脂肪 30.7
內臟 4
骨骼 27.1
基代1249
BMI 21.3
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1405 kcal
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Fett: 71,26g | Eiw: 114,46g | Kohlh: 83,90g.
Frühstück: 梨山 花生醬, 全聯 結球萵苣, 雜糧麵包, Costco 卜蜂義式雞胸, 海鹽, 酪梨, 拿鐵咖啡, 藍莓, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 水煮蛋. Mittagessen: 番茄, 全聯 豬梅花肉, 滷蛋, 小黃瓜, Costco 卜蜂義式雞胸, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 栗子南瓜. Abendessen: 玉米, 豬排骨, Costco 卜蜂義式雞胸, 泡菜, 豬肉, 花椰菜, 小黃瓜. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 舒芙蕾, 萬歲牌 薄鹽堅果, 無糖豆漿, 無糖豆漿. mehr...
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244 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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我一定要成功 加油's Gewichtsverlauf
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