Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1008 kcal
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Fett: 25,61g | Eiw: 32,34g | Kohlh: 165,12g.
Frühstück: Buah Pir, Energen Oat Milk Mix Berries. Mittagessen: Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Wortel, Bango Kecap Manis, Mentimun (Kupas), Telur Rebus, So Nice Sosis Ayam, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Pisang Molen, Kalbe Slim & Fit. Snacks/Sonstiges: Nescafe Original 3 In 1, Ubi Goreng. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Shannonmarella's Gewichtsverlauf
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