Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 106,23g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 396,53g.
Frühstück: Chocolate Negro, Leche (sin Grasa), Jamón Serrano, Queso Havarti Light, Mermelada de Melocoton Light, Miel, Plátano, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Café, Aquarius Limón, Barritas de cereales con 2 Chocolates. Mittagessen: Avellanas, Nueces, Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Café, Helado Turron, Plátano, Pan Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Jamón Picado, Melón. Abendessen: Gelatina sin Azucar, Petit Helado Fresa Platano, Pan Blanco, Agujas en Aceite de Oliva, Guacamole, Nachos. Snacks/Sonstiges: Helado de Sorbete de Horchata, Semillas de Lino, Chocolate Negro, Pan Blanco, Sorbete de Limon sin azucares, Azúcar Moreno de Caña Integral, Yogurt Natural 0%, Café, Edulcorantes (Sacarina), Goma de Mascar (sin Azúcar), Barritas de cereales con 2 Chocolates. mehr...
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3227 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 23 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 24 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 17 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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