Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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963 kcal
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Fett: 31,31g | Eiw: 52,52g | Kohlh: 132,79g.
Frühstück: 義美 無加糖黑豆奶. Mittagessen: 蛋白, 紫米飯, 番薯泥（罐裝）, 小白菜, 白蘿蔔, 煮熟的紅蘿蔔, 豆芽菜, 玉米, Ikea 起司紙包雞, 高麗菜. Abendessen: 苦瓜, 海帶芽, 番茄炒蛋, 酪梨, 地瓜葉, 炒花菜, 炒茄子. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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