Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1630 kcal
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Fett: 55,92g | Eiw: 164,06g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Abacate, Cogumelos, Campofrío Fiambre de Peru, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Óleo de Fígado de Bacalhau, Ovo. Mittagessen: Tomates Cereja, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata no Forno (Casca Não Consumida). Abendessen: Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Cogumelos, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Prozis Prime Casein, Prozis Peanut Butter Crunchy, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 6 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Teresasanchezzzz's Gewichtsverlauf
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