Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1930 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 80,50g | Kohlh: 236,95g.
Frühstück: Salatalık (Kabuklu), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Süzme Yoğurt , Kaşarlı Tost. Abendessen: Fırında Patates, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bulgur Pilavı, Kuzu Eti, Yayla Yayla Çorbası . Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, İncir, Armut, Şeftali, Karpuz. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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