Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2020
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100,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3050 kcal
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Fett: 164,67g | Eiw: 141,91g | Kohlh: 260,27g.
Frühstück: Mıhlama, Menemen, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Tereyağı, Bal, Patates Kızartması, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Dana Eti, Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Rus Salatası, Acılı Ezme, Çerkez Tavuğu, Patlıcan Salatası, Sütaş Süzme Yoğurt , Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Dondurma, Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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