Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2020
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101 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2020:
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2398 kcal
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Fett: 93,36g | Eiw: 100,37g | Kohlh: 292,80g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kavurma, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Rus Salatası, Kepekli Ekmek. Abendessen: Makarna, Sütaş Süzme Yoğurt , Çoban Salatası, Yoğurt, Susamlı Simit, Pide Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekerli Kurabiyeler (Margarinli). mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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