Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
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54,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
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1608 kcal
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Fett: 74,82g | Eiw: 99,03g | Kohlh: 143,06g.
Frühstück: 煎雞蛋. Mittagessen: Costco 哈伐第乾酪, Kirkland 乾酪果乾堅果蔓越莓, Costco 墨西哥薄餅, 雞胸肉, 全聯 冷燻鮭魚, 炒花菜, 番茄, 酪梨優格蛋沙拉, 水煮蛋. Abendessen: 紫菜蛋花湯, 咖喱雞, 炒青菜, 炒豆芽, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 小潘 鳳凰酥. Snacks/Sonstiges: 芒果乾, 紅茶, 小美 冰淇淋, 果汁軟糖, 星巴克 (Starbucks) 拿鐵（特大杯）, Zespri 黃金奇異果, 米森 有機草莓莓果脆麥片, 米森 有機杏仁抹茶脆麥片, 蘋果, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 福樂 好優牛奶優酪. mehr...
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1505 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, 重訓 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Miu Miu 88's Gewichtsverlauf
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