|
Не могу я без разгрузочных дней. Поэтому как всегда именно четверг день кефира. 🙃 А как будет дальше посмотрю по обстоятельствам🙂
|
53,6 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
587 kcal
|
Fett: 28,70g | Eiw: 38,13g | Kohlh: 46,37g.
Frühstück: Мой Кефир Авида 1%. Mittagessen: Мой Кефир Авида 1%. Abendessen: Чай с Лимоном, Мой Кефир Авида 1%. Snacks/Sonstiges: Мой Кефир Авида 1%, DopDrops Шоколадная Паста. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
У меня в августе было 2 разгрузочных дня на жидкостях, в основном вода. Второй раз тяжко прям было, я затупила и вместо 24 ч. голодала 40. Но выдержала. Сейчас неделю пропускаю ужин, очень комфортно оказалось. Дальше буду смотреть, скоро похолодает, боюсь будет хотеться есть больше )))
03 Sep 20 vom Mitglied: Алма0618
|
Я делала раньше на воде 2л, результата практически никакого не было отвес совсем небольшой был. А вот на кефире отвес гораздо больше в среднем от 500 до 1кг. А от воды 200-400гр. Меня это дисциплинирует, без такого дня я чувствую вседозволенность, а потом привет привес 😃
03 Sep 20 vom Mitglied: Tanuxa.
|
У меня был отвес 1 кг, второй раз 800 гр. На кефире, к сожалению, не могу, у меня кислотность желудка повышенная.
03 Sep 20 vom Mitglied: Алма0618
|
Значит не подходит такая разгрузка(
Можно на огурцах ещё но я лично не пробовала такую
03 Sep 20 vom Mitglied: Tanuxa.
|
Нужно перенять такую привычку🤔📝
04 Sep 20 vom Mitglied: Анна.Бо
|
А можно рецепт оладушек?)
05 Sep 20 vom Mitglied: mandaringo79
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tanuxa.'s Gewichtsverlauf
|