Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2020
|
96 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2020:
|
1316 kcal
|
Fett: 42,97g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 95,17g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Кабачки, Моя Зелень Салатная Зеленый Лук, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 5%. Abendessen: Творог 5%, Мясной Рулет из Курицы или Индейки. mehr...
|
|
2988 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Мой велотренажер - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
|