Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2020:
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1471 kcal
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Fett: 36,60g | Eiw: 112,89g | Kohlh: 179,52g.
Frühstück: みそ汁, 焼きサケ, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 鶏胸肉(皮なし), リケン おろしドレッシング. Mittagessen: ミツカン 金のつぶ とろっ豆, きゅうり, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, 味噌汁. Abendessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. Snacks/Sonstiges: meiji TANPACT, バナナ. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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